YOGAKURS
Nybegynnerkurs i Yoga
Det avholdes nybegynnerkurs i Yoga hver sesong. Kurset anbefales for deg som ikke har praktisert yoga, men som er nysgjerrig på hva Yoga kan være for deg. Det undervises i fysiske øvelser, pusteøvelser, meditasjon og avspenning.
Yoga gjøres i lette og ledig klær, gjerne barbeint. Av hygieniske årsaker må du ha din egen yogamatte som du har med til timene. Hvis du ønsker kan matten lagres hos oss.
Videregående kurs i Yoga
Har du erfaring med Yoga fra tidligere, eller har gjennomført et nybegynnerkurs kan du delta på dette kurset. Kurset gir en fordypning i Yoga.
Kraftyoga / DynamiskYoga
Her underviser vi i en mer krevende fysisk Yoga. Øvelsene krever noe mer styrke og utholdenhet, men vi legger også vekt på avspenning og meditasjon.
Gravideyoga
Et kurs for deg og ditt ufødte barn. Yoga gir deg et lite pusterom slik at du kan lære å lytte til kroppens egne signaler og forberede deg til fødsel. Gjennom yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenning får du et verktøy slik at du kan gi deg hen til fødselsprosessen. Den 8. gangen på kurset kan du ha med deg din fødselsledsager og det blir en gjennomgang av fødselsforløpet, samt presentasjon av teknikkene som er gjennomgått på kurset.
BarneYoga
For barn mellom 8 og 11 år. Et tilbud til barn som ønsker å prøve yoga. Øvelsene vil være tilpasset aldersgruppen og målet er at man skal få en positiv opplevelse av å gjøre yoga. Det vil være en blanding av fysisk yoga og enkel avspenning. Her blir det fysisk aktivitet uten noen form for konkurranse.
BarselYoga
Et tilbud til deg som har lyst til å gjøre yoga sammen med babyen i barselperioden. Passer for alle deg med barn fram til krabbestadiet. Arrangeres etter forespørsel.
