|
Drøbak Yoga Studio |
|
|
PILATESKURS
Pilates på ball Pilatestrening på stor ball med vekt på å øke balansen og styrke armer og bein. Pilates på matte Klassisk Pilates på matte. Her benytter vi ulike former for utstyr. Små vektballer, styrkesirkler, strikker, "Mini stability ball" og pøll. Pilates i kombinasjon med trampoline KardioPilates som er en kombinasjon av vanlige Pilatesøvelser på trampolineduken og 30 minutter kondisjonstrening på trampoline. Hopp i ulike kombinasjoner til musikk. Mor & Barn Pilates Pilatestrening for deg som ønsker å trene deg opp igjen etter fødsel på en effektiv og skånsom måte sammen med barnet ditt. Treningen styrker muskulaturen i bekkenbunn, mage og rygg. D.v.s. at vi jobber med kjernestyrke, støttemuskulaturen og kroppsholdning. Hvis du er usikker på hvor tidlig etter fødselen du kan starte, ta kontakt med oss eller din lege. Barnet får egen matte ved siden av mor, og det passer fram til barnet er veldig aktiv med krabbingen.
|
|
|