YOGA
Med Yoga kan du forbygge fysiske og psykiske helseplager. Yogaøvelsene har som overordnet mål å skape balanse i kroppen og løse opp spenninger. Du lærer å lytte til kroppens signaler, slik at du kan gjenopprette fleksibiliteten i kroppen. Dette hjelper deg igjen til å unngå belastningsskader. En motvekt til en stresset hverdag. I en Yogaøkt fokuseres det på pust og bevegelse i de fysiske øvelsene, rene pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Du fokuserer på egen opplevelse, sansene vender innover. Etter en Yoga økt får du fornyet energi, og en kontakt med din egen utvikling og du kan åpne opp for kreativitet og forandring. Du jobber med å øke bevisstheten.
Ordet Yoga betyr forening / enhet, en forening av kropp og sinn....
Yoga en reise innover !
